Purezense

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Unsere schnelle und leistungsorientierte Lebenswelt bringt immer mehr Menschen an den   Rand ihrer Belastungsgrenze. Dauer-Stress hat fatale Folgen für Körper und Geist.

Die Auswirkungen gehen von schwindender Lebensqualität über psychosomatische Beschwerden bis hin zum Burn-out.

 

In stressigen Zeiten Ruhe und Gelassenheit empfinden zu können ist möglich. Mit Abstand und Souveränität den täglichen Herausforderungen zu begegnen, schnell und gut regenerieren zu können ist ebenfalls möglich. Es ist erlernbar.

In diesem Kurs erfahren Sie etwas über den Zusammenhang von Körper, Gehirn und Stress-mechanismus. Sie lernen, die eigenen Stressreaktionen zu erkennen und unmittelbar für Entlastung sorgen zu können.

Das erreichen Sie durch die Anwendung verschiedener Interventionstechniken, die Ihnen im Kurs leicht und verständlich vermittelt werden.

Es erwartet Sie ein gezieltes Programm zur Stressbewältigung, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und nachgewiesenen Effekten beruht. Die Techniken ermöglichen Ihnen, die Drehzahl Ihres persönlichen Hamsterrades zu reduzieren.

Es geht um Hilfe zur Selbsthilfe, vermittelt durch einen Mentalcoach.

Der wöchentliche Abstand zwischen den Einheiten dient der Übung und Anwendung des Erlernten im Alltag.